【本月選書】人生路這麼走

人生路這麼走





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人生就像一幅畫,由一筆筆的彩料勾勒;每個人都用自己一片片的生活經驗,圖繪出動人的畫作。但是我們處在自由開放的社會,引誘多、意見多、看法紛雜,如果沒有清醒的心,很容易就受流行的浪潮席捲,被拖進迷惘困惑的漩渦,迷失了自己。

保持自我覺察並不容易,尤其是在心被物慾牽引、受成見扭曲、讓壞情緒障蔽的時刻!一本像知心朋友一樣的書,可以適時提供我們建議。本書以輕鬆而生活化的筆調,提點我們生命的智慧,像是繁忙行止中的一股清流,幫助我們看清自己的方向。由當下真實體驗中學習精進,重新認識時間的價值,每天掬一把歡喜回家;從工作中看出喜樂之趣,在人際中拓展友誼的溫暖。

唯有透過正確的觀念、思想、行動,對生活、家庭與工作中的困境做出中肯的回應,才能自成理路,疏通障礙糾葛,完成絢爛而有意義的人生彩畫。

作者簡介

心理學家鄭石岩

宜蘭縣員山鄉人,政治大學教育學碩士,美國俄亥俄州立大學研究,當過中學老師,也在大學任教多年,並擔任教育部訓育委員會常務委員,負責學校輔導及訓導工作,現已退休。從事心理諮詢與教學研究三十餘年,曾獲頒教育部輔導工作優良貢獻獎;七歲即接觸佛法,對佛學與禪學素有修持;半工半讀完成學業,務農做工經商,人生閱歷豐富,是融合心理學、教育學與禪佛學於日常生活應用的倡言人。他理論與實務並具,著作超過四十本,曾獲行政院新聞局優良圖書金鼎獎,是積極入世,以書文度人的最佳見證。每年有兩百場以上的演講,其著作在海內外廣受歡迎,自詡為踏實悅樂的生活者。目前研究與旅行是他的學習方式,寫作與演講是他的工作,助人與講經則是他的行持。

著作:
《心理分析與教育》(1984)
《禪與內臟學習》(1985)
《清心與自在》(1985)
《優游任運過生活》(1986, 2007)
《父母之愛》(1986, 2009)
《禪悟與實現》(1987)
《禪語空人心》(1987)
《清涼心 菩提行》(1989)
《禪.生命的微笑》(1989, 2006)
《悟.看出希望來》(1990)
《覺.教導的智慧》(1991)
《活出豪氣來》(1993)
《教師的大愛》(1994, 2007)
《開心的生活》(1995, 2008)
《人生路這麼走》(1996, 2010)
《好心境.好創意》(1997)
《生活禪徑》系列有聲書(1997)
《身教》(1998, 2007)
《隨緣成長》(1998, 2008)
《換個想法更好》(1999)
《尋找著力點》(1999)
《與孩子一起成長》系列有聲書(1999)
《勝任自己》(2000)
《發揮創意教孩子》(2000, 2006)
《親子共成長》(2000, 2007)
《過好每一天》(2000, 2010)
《精神體操》(2001, 2010)
《生命轉彎處》(2001, 2010)
《安度難關》(2002, 2008)
《禪.心的效能訓練》(2002, 2007)
《無常.有效面對生活》(2003, 2006)
《牽手締造幸福婚姻》(2003)
《打造美好人生》(2004)
《活出自己的如來》(2005)
《參禪.改造心情》(2006)
《教導孩子成材》(2006)
《行動使人生改觀》(2008)
《妙喻扭轉人生》(2009)




新聞分享



當朱莉?菲利普斯(Julie Phillips)和傑弗里?舒斯凱維奇(Geoffrey Szuszkiewicz)這對朋友成為室友後,他們開始質疑那些榨幹他們銀行存款的花費,反思自己是否真的需要買這些東西。

根據中金在線網報導,他們決定著手開始一個被他們稱為『零購物年』的計劃。讀一讀他們兩人的故事,看他們是如何完成這個計劃,而且還在這個過程中攢出了55,000多美元存款。採取他們的建議來放慢你的生活。

零購物年的兩位主角,室友朱莉·菲利普斯和傑弗里·舒斯凱維奇,身後是他們的魚菜共生系統。

1. 每月核對你的帳務

要管好錢,首先就要清楚錢都花到哪裡去了。這會幫助你弄明白自己要如何改變消費習慣,以及怎樣增加你的存款。如果你發現自己一個月花了200美元買飲料,但是你想要更多的旅行,那麼或許你可以把花在飲料上的錢減半,然後挪出來1,200美元用於度假。

2. 學著DIY

如果有東西壞了,試著修理而不是換新。如果你想要為家裡添置新家具或者是其他產品,眾多的網路資源可以幫你省下不少錢,多瀏覽一些DIY網路教學平台,或透過個人博客以及影片網站來學習別人的DIY 經驗。

3. 延遲大額消費

避免大額的衝動消費,看看是否可以用現成的東西替代,如果沒有,考慮二手、折扣的東西,或者是租借。傑弗里和朱莉兩人都意識到,延遲大額消費會令他們認識到自己並不是真的需要購買,可以透過找其他東西替代、交換或者是利用一些借物網站(例如Freecycle或Neighborgoods)來滿足需求。你甚至可以在購買小件物品上也這麼做。例如,透過和朋友交換衣服來令你的衣櫃煥然一新。(如果你是個很整潔的人,那麼你就可以借此獲益不少。)

4. 在家做飯

如果你是那種基本上不會自己做飯的人,那麼這麼做會令你省下不少的錢。此外,你還會享受到很多樂趣。(30歲就退休的美國『省錢帝』認為只有在特殊情況下才需要外出就餐)

5. 關注已有的,而非你認為需要的

傑弗里和朱莉的專案有一個驚人的益處,那就是讓他們的精神更集中。因為他們決心什麼都不買,所以結果是兩人擺脫了廣告的轟炸。這意味著避免了將精力花費在對於物質的渴望上,而是更多的去感受生活,思考什麼樣的活動和關係能夠豐富他們的生活。

6. 自己種植食物和香料

在零購物年的末尾,朱莉和傑弗里已經很少進商店了,除非是要買日用品。自己種植食物是進一步節約開銷的一個很有趣的方式,並且讓你更融入環境,專注於當下,獲得許多樂趣。經營自己花園會讓你很有成就感。經過幾個月的照料,你會最終收獲到自己的美味回報。

7. 用自行車和雙腳代替汽車

首先,相比開車來說,採用這些交通方式會幫你省下很多錢,其中包括你的買車貸款(除非你的車是一次性付清的)、油錢、車險、停車費、票據、保養費、維修費以及偶爾會產生的拖車費。此外,朱莉還發現,步行和騎自行車令她感覺自己更好的融入到了周遭的生活中,幫她更好的享受生活。(美國『省錢帝』也認為放棄開車是積累財富的好方法。)




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【心理勵志】職場求生存!看穿同事、上司的職場讀心術

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本書特別精選《職場求生存,你一定要讀懂對方的肢體動作!》與《職場求生存,你一定要讀懂對方的表情!》這兩本以職場生存法則所集結成的套書嘉惠予讀者。我們讓您從本套書中,練就精湛嫻熟的職場生存能力,一眼就看穿上司、同事的動作與表情。

《職場求生存,你一定要讀懂對方的肢體動作!》

◆透過情境漫畫輕鬆了解各種情況下暗藏的真實內心想法。

◆一種動作百種意思,詳細分析,人心可測不再是難事

◎偽裝──外表看來冷靜,雙臂卻緊緊交叉到底是緊張?抗拒?還是……?

◎妥協──東方人和西方人的聳肩原來是不同意思?

◎真誠與謊言──柯林頓面對陪審團摸了26次的鼻子,除了這個,還有什麼小動作是識別謊言的信號?

◎排斥或接受──緊閉雙唇對你微笑,原來不是贊同,而是反對?

◎心理軟肋──連不同的抽菸方式都能看穿心理狀態

《職場求生存,你一定要讀懂對方的表情!》

溝通的方式有很多種,一般我們都認為直接面對面的溝通是最有效的方式。但是在面對面溝通時,只有適時傾聽與開口說這麼簡單嗎?其實非語言溝通也不容忽視喔!透過對方的臉部表情、肢體動作、與我們之間所保持的距離...等,都傳遞出其內心真實的訊息;反倒是嘴巴上所說的話,可不是句句屬實喔!想要百分百解讀對方心意,就要懂得察言觀色!只要用心觀察這些顯露在臉部五官及肢體上的細微動作,便可迅速讀懂對方真正的意思,讓自己在人際往來的溝通應對上更為順暢,甚至在各種社交場合中取得主導地位。




新聞分享



美國紐約曼哈頓一名26歲遊民喬(Joe)表示,他不像一般流浪漢每晚得睡在堅硬的路面上,反而經常有房間可以睡覺,因為每晚都會有不同女人跟他過夜。

據英國《鏡報》(The Mirror)報導,喬表示僅管他的身分是「遊民」,但是外貌絕不能像遊民,他早上會去商店獲取免費的髮膠、香水試用品整理儀容,並且花部分乞討收入維持自己帥氣的外表,如修容、理髮等。

喬說:「紐約有8百萬人口,只要你想,你可以把到很多不同的女孩」,還說只要在街上隨機搭訕一位女孩,告訴她們他愛她們,想跟她們結婚,晚上就能享用豐盛的龍蝦大餐,並睡在舒適的大房間裡。

至於成為遊民的原因,喬表示以前和母親住在一起,但某日母親發現他的毒品藏匿處,便將他逐出家門。不過,他聲稱他並不後悔,他目前一周能和3至4名女子過夜,每日可乞討150美元(約新台幣4千5百元)左右,生活沒有什麼大影響,依舊能買毒品、買酒,做任何自己想做的事。

儘管如此,喬還是呼籲年輕人勿模仿他,他說這種不切實際的生活方式,並不適合每一個人。

▲喬說紐約人口多,只要你想,想上什麼妹都可以。(圖/翻攝自《鏡報》)

▲喬表示,成為遊民後生活沒有什麼影響,他依舊能買藥嗑、買酒喝。(圖/翻攝自《鏡報》)




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一周大事







活動一:單筆儲值拿不停

【活動時間】2015/11/13 上午00:00 ~ 2015/11/14 下午23:59 止

【活動範圍】全伺服器﹝活動期間開啟新服不參加﹞

【活動方式】於活動期間內,凡單筆儲值金額達指定目標,即可獲得對應獎勵一次,每日皆可參加一次。

【活動獎勵】

單筆金額

﹝台幣﹞

獎勵內容

次數限制

150

萬能進階丹*30、獵魔令*10

每日一次

300

萬能進階丹*75、野獸命核*60

每日一次

500

萬能進階丹*130、野獸命核*110

不限次數

1000

萬能進階丹*280、妖獸命核*20

不限次數

2000

萬能進階丹*565、妖獸命核*50

每日一次

3000

萬能進階丹*860、妖獸命核*80

每日一次

※此活動的儲值金額可同時享有遊戲內的對應獎勵。

活動二:累積儲值加碼送

【活動時間】2015/11/13 上午00:00 ~ 2015/11/14 下午23:59 止

【活動範圍】S1-S30﹝新服開啟三天內不得參加﹞

【活動方式】於活動期間內,凡累積儲值金額達指定目標,即可獲得對應獎勵一次,每日皆可參加一次。

【活動獎勵】

累積金額

﹝台幣﹞

獎勵內容

1000

3級普通寶石包*22、大師級靈獸功法*2

3000

4級普通寶石包*16、宗師級靈獸功法*1、初級靈獸祝福丹*1

6000

5級普通寶石包*9、宗師級靈獸功法*1、初級靈獸祝福丹*1

10000

8級普通曜石包*1、至尊級靈獸功法*1、秘寶禮盒*3

※此活動的儲值金額可同時享有遊戲內的對應獎勵,儲值金額將於每日晚上12點清空並重新計算。

道具說明:



活動三:月光仙子歡樂送

【活動時間】2015/11/13 上午00:00 ~ 2015/11/14 下午23:59 止

【活動範圍】S1-S30﹝新服開啟三天內不得參加﹞

【活動方式】於活動期間內,凡累積儲值金額達指定目標,即可獲得對應獎勵一次,活動時間內僅限參加一次。

【活動獎勵】

累積金額累積

﹝台幣﹞

獎勵內容

15000

月光仙子*1、奇珍寶箱*3

※此活動的儲值金額可同時享有遊戲內的對應獎勵。

道具說明:

活動四:獎池元寶隨你抽

【活動時間】2015/11/13 上午00:00 ~ 2015/11/16 下午23:59 止

【活動範圍】S1-S30﹝新服開啟三天內不得參加﹞

【活動方式】於活動期間內,花費50元寶即可隨機抽取豐富獎勵,並有機會將獎池中的元寶全部帶走。﹝玩家每次抽取的費用將有15元寶會納入將池中供玩家抽取﹞

【活動獎勵】

費用

隨機獲得下列獎勵其中一項

每次50元寶

獸魂衍化丹*2、靈獸進階丹*2、獸魂衍化丹*5、靈獸進階丹*5、獸魂衍化丹*10、靈獸進階丹*10、將池中的5%、10%、15%、25%、50%、100%元寶

活動五:超值獎勵無限送

【活動時間】2015/11/13 上午00:00 ~ 2015/11/16 下午23:59 止

【活動範圍】S1-S30﹝新服開啟三天內不得參加﹞

【活動方式】於玩家於活動期間,累積儲值每滿100台幣即可領取一份豐富獎勵。

【活動獎勵】

儲值金額﹝台幣﹞

獎勵內容

100

祭煉石*3、高級不滅淬煉丹*5、高級強攻淬煉丹*5、5級暴擊增益丹*1

※此活動請於活動面板中領取。

活動六:在線免費拿豪禮

【活動時間】2015/11/13 上午00:00 ~ 2015/11/16 下午23:59 止

【活動範圍】S1-S30﹝新服開啟三天內不得參加﹞

【活動方式】於活動期間內,玩家每日在線累積一定時間即可獲得對應獎勵。﹝每日重置﹞

【活動獎勵】

在線時間

獎勵內容

60分鐘

200禮金、3倍收益丹*3、輪回權杖*5、4級氣血增益丹*2

120分鐘

300禮金、4倍收益丹*3、3級普通寶石包*2、4級命中增益丹*2

180分鐘

500禮金、5倍收益丹*3、魔魂石*1、4級防禦增益丹*2

240分鐘

1000禮金、6倍收益丹*3、心法益神丹*1、4級攻擊增益丹*2

活動七:寶石特價限時賣

【活動時間】2015/11/13 上午00:00 ~ 2015/11/16 下午23:59 止

【活動範圍】S1-S30﹝新服開啟三天內不得參加﹞

【活動方式】活動期間,玩家於商城購買限定寶石可享有7折優惠。

活動八:特殊寶石隨你換

【活動時間】2015/11/13 上午00:00 ~ 2015/11/16 下午23:59 止

【活動範圍】S1-S30﹝新服開啟三天內不得參加﹞

【活動方式】活動期間,玩家可使用指定普通寶石兌換特殊寶石,獎勵道具皆為綁定。

【活動獎勵】

兌換所需

獲得

個人限制

3級防禦曜石*1

3級韌性曜石*1

3級閃避曜石*1

3級特殊曜石包*1

30

3級攻擊曜石*1

3級命中曜石*1

3級暴擊曜石*1

3級特殊曜石包*1

30

4級防禦曜石*1

4級韌性曜石*1

4級閃避曜石*1

4級特殊曜石包*1

20

4級攻擊曜石*1

4級命中曜石*1

4級暴擊曜石*1

4級特殊曜石包*1

20

5級防禦曜石*1

5級韌性曜石*1

5級閃避曜石*1

5級特殊曜石包*1

10

5級攻擊曜石*1

5級命中曜石*1

5級暴擊曜石*1

5級特殊曜石包*1

10

【注意事項】

1.活動獎勵道具皆為綁定。

2.儲值活動條件符合後,系統將會自行判定資格,並透過郵件發送獎勵。

3.活動開始前的儲值金額不列入計算,請玩家務必注意。

4.本活動內容不得要求轉換成其他【等價現金】 或【虛寶】。

5.如遇不可抗拒之因素,本公司保留活動變更、終止、最終解釋的權利。

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【好書分享】超簡單、不用學!照著畫就可愛的手繪印花餅乾

超簡單、不用學!照著畫就可愛的手繪印花餅乾





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就算手再拙,也沒關係!

靴下貓、懶懶熊、水豚君、皮卡丘、暖暖豬……

12種可愛公仔餅乾、20種個性圖案餅乾、

8種歡樂節慶餅乾、6種3D立體餅乾、

只要沿著專用的印花模上色,

就能畫出可愛度破表的餅乾。


印花圖案讓手工餅乾不再單調!

輕鬆做出令人稱羨的可愛餅乾

洋溢著愛與心意烘培而成的手工餅乾,

擁有最自然真誠的好味道,

咬上一口,甜蜜的滋味立刻縈繞在舌尖上,久久不散。

依照自己的心情加上可愛的印花裝飾,

為餅乾增添一份別具心裁的獨特性。

無論是當作聚會時的點心,或傳遞情意的伴手禮,

都能讓人感到滿滿的幸福,溫暖豐富你的每日生活。

快跟著本書,一起品嘗可口的餅乾,度過美好的時光吧!

作法超簡單!把美美的圖案秀在餅乾上

什麼!?用L夾就能製作專用印花模?

還能做成手寫字母、御守、小卡片、收涏等餅乾,

當成小禮物送人,不僅別出心裁,而且超有誠意哦!

普通餅乾大變身!隨書附贈描圖專用紙型

跟著本書Step by step,就是要你一學就會!

可以使用附贈的紙型,也可以自己親手設計,

將食用材料與著色麵糰沿著專用印花模塗刷,

樸素餅乾馬上變得活潑又有型!

超人氣可愛公仔、3D餅乾也能輕鬆上手

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【本月選書】人生不能沒有的7個非理性思考:荒唐想法真健康 人類天生迷信如何幫助你我輕鬆過日子?

人生不能沒有的7個非理性思考:荒唐想法真健康 人類天生迷信如何幫助你我輕鬆過日子?





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商業周刊第1357期書摘推薦

瘋狂討論的非文學話題大作

《BBC Focus》雜誌 五星評薦

「年度最好的四本非文學類書之一。」《Discover雜誌》

「以心理學研究結合了令人注目的趣聞……」《美國科學人》雜誌


你可能已經知道:不理性是人的天性;但你可能不知道,有時候讓理性缺席是我們生存的重要憑藉。

你我有些天生的想法並不是因為我們「缺乏智識」,而是我們不願意用完全科學的角度過活!

數十則驚人的認知心理學實驗報告 + 全球各地人類聚落的奇思怪想=最重要的生存適應答案,是保持一點愚昧。

在這個事事講求證據的年代,神秘的力量常會被認為是迷信,

但唯有「非理性」,才能幫助我們在一團混亂的人生中過下去。

而這也是本書的重要主題──魔力思考(Magical Thinking)。

我們堅信走了以後必有「那個世界」,著迷「幸運小物」比實力更重要,認定「世界萬事」皆有個幕後主謀,

就連愛因斯坦都要說:「有兩種過日子的方法,一種是當這世上沒有奇蹟,另一種是彷彿世間的一切都是奇蹟。」

為什麼迷信總能打敗科學,不理性心理的女巫到底怎麼統治了我們?

※人性中7種最不可理喻的「魔力思考」,它們將以類似下列七種情境出現:

1)「東西」會有某種力量(就像某些人不愛洗某件衣服)

2)「我們愈想它,就愈容易發生」(就像咀咒仇家、或是痛擊老闆的照片以洩忿……)

3)要是沒這麼做,我很難交好運!(有些習慣動作/禁忌會帶來好運或厄運,尤其讓職業運動員與漁夫深信不疑)

4)心智能到達理性看不見之處(我們總愛幻想感官極限之外,有個更強大的自己!)

5)死亡不是終點(抗拒死亡的現實,這是人類普遍頭痛多年的主題)

6)狗狗、玩具和很多物體的心聲(他們其實有「人性」,只是在角色扮演)

7)冥冥中,自有定數(這個世間,總有個不露臉的老大吧)

知識系統總是教育著我們:要破除迷信、擁抱科學,

但遇到不好的事情時,我們總是不由自主的想:

「運氣好差」、「註定如此吧」、「星座運勢好準」,

看見世間他人悲慘的遭遇,我們則會自動為他們產生一種「寄望於未來」的祝福。

不,這背後可是大有問題──風趣幽默的科學寫作才子馬修.赫特森將要在本書告訴我們:

就算自許是「完全無神論」或「絕對懷疑論者」也無法徹底避開人類彷佛天生就有的「魔力思考」。

重點是:我們人類思維追求的常常並非「真實」,而是「適合存活下去的有利想法」!

不管你是否有信仰,認為這個世界一定由「某種上帝或超能力」支配,抑或你是那種能對算命也敬而遠之,或是面臨「不知道的事」時依然可以保持理性思辯的冷靜者;

本書要告訴你,想完全脫離魔力思考的天生假設,幾乎不可能(同時也不健康!)

而這也正是為什麼,人們會妄想去測量「靈魂的重量」,

又會和一堆號稱有「瀕死經驗者」喋喋不休地討論「另一個世界」;

或是為什麼主張「吸引力法則」的暢銷書《秘密》,真的吸引了一堆深信不疑的信徒……。

是的,

如果你自認不太理性,這本書能拯救你,

如果你自忖還算理性,這本書會笑死你,

如果你自稱絕對理性──這本書將打敗你!

要是你曾經幹過以下這類事……,

請不要錯過這本徘徊在科學、健康、生存與哲學之間的「不是教你變聰明」思考書!

◎因為自動販賣機吃了你的硬幣而踹它一腳(明知它不會因疼痛而退你錢)

◎對著自己或他人孩子演出「玩偶故事」(操弄一個無生命的物體卻覺得有趣溫馨?)

◎摔破或遺失某個東西,致使你覺得「那陣子總是怪怪的」,所以自己也就跟著倒楣(世間真會有威力如此強大的魔法寶物嗎……?)

科學作家向「命運之手」認錯的喜劇式分析

本書原文版出版後,在美國科學閱讀界及宗教篤信者間也引起了相當大的爭議與論戰,有些懷疑論者認為自己屬於完全理性者,因此不認為「非理性」會帶來什麼好處;然而心理學家卻已證實一連串關於「認知的偏差」或是對事實的誤解,卻也解釋了非理性的正向功能。赫特森更是認為,縱使是最堅定的懷疑論者,其實也常在使用非理性思考;只要我們不被非理性思考牽著鼻子走,一定能利用它來成為個人優勢。

事件背後的「非理性思維」是有意義的,神祕力量能有助於度過困境,這不是自欺欺人,而是天性使然。本書主張,人類進化的目地是在提升生存能力,若某些想法有助於生存,不管它是否理性,我們的腦袋就會相信它,因此,神秘力量對於人類的進化是有好處的──這件事,就算是科學家也得低頭!

名人推薦

「馬修?哈特森承諾要說服最頑固的懷疑論者和理性主義者,讓大家知道自己也相信魔法,結果他以機智、清晰與嚴謹的科學寫作辦到了!」

──莎朗?貝格利,《訓練心智,改變腦子》作者

「眾所矚目、創意十足地綜論「魔力思考」背後的科學,本書透過一連串引人入勝的個人小故事,深深吸引讀者的目光。」

──布魯斯?胡德博士,《超感》、《自我幻覺》作者

「秉持對理性和非理性兩者的尊重和睿智眼光,哈特森揭露了無所不在的迷信和「魔力思考」……」

──艾倫?賴特曼,《愛因斯坦之夢》作者

「這是一本你拿起來就不想放下的書。機智又有趣的馬修給了我們一本最棒的書:讓我們能深刻理解人類特有的核心精髓。高度推薦!」

──歐瑞?布萊夫曼,《左右決策的迷惑力》與《第一次接觸心理學》合著者

「在這本奇趣又具深度智慧的書中,馬修.赫特森大膽宣稱:全體人類不管能不能接受,全都相信魔法。」

──保羅?卜倫,《笛卡爾的Baby》、《快感如何運作》作者

「……綜覽了信仰和非理性的新科學,揭露了人類魔力思考能力的趣味所在。」

──達契爾?柯特納博士,《生而向善:有意義的人生智慧與科學》作者

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「這本關於思考的書本身也充滿了魔力,完美混合了驚奇故事、科學新知、力與美、幽默和一些或許令人不快的東西,可說是最佳科學寫作。」

──強納森?海特博士,《幸福假說》、《正直心靈》作者




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泰國曼谷晚間7時左右,曼谷市中心四面佛廟和Central World百貨公司附近大爆炸,根據媒體報導已有12人喪生,數十人受傷。觀光局發布通報指出,雄獅旅行社受傷的張姓父女,已送醫院就醫,目前已無大礙,外交部也派人赴醫院探視。

觀光局表示,根據駐泰國辦事處楊組長及雄獅旅行社,雄獅「暑假SO酷五星泰國」旅行團(24+1)旅客張姓父女,在今(17)晚大爆炸中受傷,傷勢主要在腳部與背部,主要受被碎裂物波及,目前已送警察醫院就醫。其中女兒傷勢較為嚴重,目前血已止住。醫院在幫受傷旅客安排照X光,目前已無大礙。外交部楊組長也已赴醫院探視。

觀光局表示,由於目前在泰國旅行團數量較多,尚在統計人數。




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【新書】歐洲自助規劃書: 蜜月省錢大作戰

歐洲自助規劃書: 蜜月省錢大作戰





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6條熱門路線,輕鬆暢遊11國,

此生必去的歐洲,原來不是那樣遙不可及!




規劃一趟美好的歐洲之旅,就是這麼容易上手!


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【請假攻略大公開,玩得盡興又安心】

歐洲的每一個角落都值得細細品味,就算沒辦法在那裡居留個一年半載,也要想辦法擠出最多的假期,創造最高C/P值的旅程。

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想去倫敦看音樂劇、巴黎耍浪漫,或想體驗如天堂般美景的中歐風光;不然去感受地中海的熱情,怕太熱就去看極光……,多種景點搭配與旅遊規劃,絕對讓你有回味一生的歐洲之旅!

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不管是出發前的機票、要先預訂的住宿,還是到了當地開車自駕、或搭大眾運輸工具,甚至是想參與難得一見的熱門節慶,都有Step by Step的詳細教學。




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肝病有藥醫,但台灣民眾罹患B型肝炎、C型肝炎,卻有高達7成不「藥」命!根據健保統計,國內約有90萬名肝炎病患應積極治療,但實際只有25萬人接受治療;國健署最新調查也發現,高達8成未就醫者的理由,都是自認「身體無症狀應該不需要」,醫師警告,民眾若把肝炎從無感拖到有症狀,只怕為時已晚。

根據國健署估算,目前國人B型肝炎帶原率約13.2%、C型肝炎帶原率約4.4%,推估20歲以上國人當中,B型肝炎帶原者約242萬,而C型肝炎感染者則約42萬人。

衛福部國民健康署署長邱淑媞表示,B型肝炎、C型肝炎是導致肝病的主因,偏偏部分民眾認為有症狀才需要就醫,仍深陷「舊石器時代」的觀念,台灣B肝、C肝人數眾多,加起來有280萬大軍,而其中需要積極治療的病人就有90萬人,但健保數據顯示,僅25萬人接受了治療,換言之,高達7成輕忽風險。

國健署103年針對全台3515名、25至64歲民眾電訪進行「健康行為調查(BRFSS)」結果顯示,B型肝炎或C型肝炎民眾未就醫的理由,以「身體無症狀應該不需要」的8成最多,其次為「沒有時間」(約8%)以及「不知道應該要去看醫師或不知道要去哪裡看醫師」(約5.4%)。

嘉義基督教醫師胃腸肝膽科主任陳啟益說,臨床看過太多病人都是憑著感覺走,沒有症狀就不願意就醫,認為定期追蹤、照超音波是浪費時間,殊不知拖到肝病出現症狀才想就醫時,往往已經太遲了。

快又不草率,陳啟益強調,「肝病不能等」是目前醫院對待B、C型肝炎患者的方針,以嘉義基督教醫師為例,在肝膽腸胃科設立保肝小組,只要民眾被診斷有B、C型肝炎,電腦即跳出提示訊息,醫師可以立即提醒病人接受追蹤或治療。

國健署表示,慢性肝病及肝硬化死亡率持續下降,從1981年最高點死亡率迄今已下降43%;且慢性肝病及肝硬化2014年死亡人數4975人,為國人十大死因第9位,僅較第10位的腎炎、腎病症候群及腎病變多94人,跌出十大死因榜外指日可待,全因B、C型肝炎只要定期接受追蹤、治療就可有效降低肝癌的發生。




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【新書】倫敦大學教我的13個逆轉心理學:這樣轉進人生勝利組

倫敦大學教我的13個逆轉心理學:這樣轉進人生勝利組





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扭轉人生的力量早就存在你心中,

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廣受企業界歡迎的講師程大洲,用逆轉他人生的13個關鍵心理效應,

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作者曾獲英國BBC專訪、外交部《宏觀周報》報導,以及倫敦區最佳團隊經理人等殊榮

何戎(知名主持人)、李晶玉(知名主持人)、黑立言(卡內基大中華區執行長)、黃瑽寧(小兒科醫師),跨界推薦

自小貪玩不愛念書的程大洲,直到二十二歲才高中畢業,號稱「全台最老高中生」,連家人都曾想過放棄他。沒想到三十歲所許下的生日願望,竟成為他遠赴英國留學的動力,一路過關斬將,不但順利攻讀QS世界大學教育類排名第一的英國倫敦大學教育學院心理碩士,畢業後更成為台灣首屈一指的企業管理顧問。

學生時期被退學、吸毒、遭各大院校拒收,到後來的卡債陰影、菸癮纏身、連續收到十四間研究所的拒絕信、念研究所瀕臨被當、年過三十,打工月收入不到22k……每當人生出現低潮,他總是奇蹟似地敗部復活,扭轉頹勢。驀然回首,才發現自己不自覺地運用了許多心理效應,這些心理效應不只讓他順利完成心理碩士學位、戒菸成功,更讓他追到自己心儀已久的女孩,找到人生的另一半。

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歌手巴奈與原民團體為抗議《原住民族土地或部落範圍土地劃設辦法》,夜宿凱道陳情多日,今(10)日屆滿47天,同時也是巴奈《凱道上的稻穗》EP發片記者會,特別選在抗議現場「凱達格蘭大道」舉行,好友布拉瑞揚、楊大正、以莉高露也出席力挺,談到連日來夜宿的情形,也強調直至訴求達成才會撤出凱道。

▲巴奈為抗議《原住民族土地或部落範圍土地劃設辦法》,夜宿凱道陳情多日。(圖/記者林柏年攝,2017.4.10)

巴奈談到畢竟在大馬路邊,空氣不佳噪音也多,要用水的話就會到附近警察局提水,自己有時也會到朋友家借浴室洗澡,至於晚上的人身安全,巴奈說深夜會有8名警察守夜「保護大家」,而抗議活動雖導致民眾用路稍顯不便,但並未遭到民眾反對,也讓巴奈直說台灣民眾都很有公民素養,能接受這樣的社會運動。

過去被「小英」蔡英文總統,稱為可以隨時來見的「朋友」,巴奈也透露曾被小英政府邀請擔任國策顧問,不過巴奈認為自己的個性不適合從政,因此婉拒了!她也笑說:「我都給你們(政府)這麼多建議了!」認為小英政府先將目前的訴求改善才是要務。至於抗爭活動的終結,巴奈表示只要原民會主委夷將拔路兒道歉下台、並且修正原民土地劃設辦法,就會撤出凱道。

▲巴奈《凱道上的稻穗》EP發片記者會,特別選在抗議現場凱達格蘭大道舉行。(圖/記者林柏年攝,2017.4.10)

▲巴奈(左起)、以莉高露、楊大正、布拉瑞揚現身凱道。(圖/記者林柏年攝,2017.4.10)




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足跡:澳洲、中國、日本、泰國、馬來西亞、印尼、新加坡、柬埔寨、斯里蘭卡、土耳其、埃及、希臘、義大利、法國、瑞士、奧地利、英國、美國、墨西哥、祕魯……

個人部落格 小花趴趴走:shuaicathy.blogspot.com




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荷蘭2名記者15日前往法國加萊(Calais)的難民營進行攝影工作、記錄難民的生活困境時,突然遭到3名難民搶匪襲擊,但掌鏡者竟能在生命受到威脅時,依舊淡定、專業的記錄下這難民營最寫實的一幕,讓人不得不佩服荷蘭記者的敬業精神。

根據英國《每日郵報》報導,這2名記者名為恩格絲(Maaike Engels)和富騰(Teun Voeten),他們是在法國加萊的難民營拍攝時,遇到3名難民搶匪襲擊,歹徒手持短刀和噴霧劑,企圖搶走要價昂貴的攝影器材。

採訪者富騰被3難民推擠、撂倒在地,恩格絲則一邊不失專業的在旁記錄下難民營最寫實的一幕,一邊阻止難民搶匪奪走身上的攝影器材,鏡頭中有一匪徒還一度持刀作勢要刺擊他,但被他一腳踢開。不久,其他難民們便前來幫助他們脫困,並向這3名落荒而逃的搶匪投擲石頭。

恩格絲將這段紀錄片上傳到YouTube後,馬上引來網友瘋傳,據悉,這2名記者從2015年9月起便常前往各地的難民營拍攝紀錄片,反映難民問題。

▲恩格絲則一邊攝影,一邊阻止難民搶匪奪走身上的攝影器材,鏡頭中的匪徒還一度持刀作勢要刺擊他,但被他一腳踢開。(圖/翻攝自Youtube)




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